����

����������Ů�Էdz�������һ�ּ������м�������֮�֣���Ȼֻ����֢������û�õ���ʱ�����ƣ����ǻ��Ů�Բ������ص�Ӱ��ģ����ص������ɵ���Ů�Բ��С���ˣ�Ů��һ��Ҫ���ӣ�����Ҫ���������Ƽ�飬��ʱ���ּ����⣬��Ҫ�������õ�����ϰ�ߣ��������л���Ԥ������������֮���⡣�����Ǵ�������ҽԺר�Ҷ����Ԥ���������Ľ��ܣ�

����Ů�����Ԥ��������?

������һ����������죬���緢�ּ���

���������׶�����䡢��ǻ�������˻����и�Ⱦ���£�ͨ������Ϊ���������ࡢ���ơ�������������Ѫ��������ʹ�ȡ������൱һ���ֻ������ڿ���û֢״��֢״�����ԣ���ˣ����������Ƽ����Ե���Ϊ��Ҫ�ˡ�

�����ڶ������˽�֢״����ȷΣ��

����������������Ϊ������Ҫ֢״�а״����ࡢ��������ʹ����ǻ����׹�м�ʹ���ȣ������߻��ɵ���Ů�Բ��У��������䡣��ˣ�Ů��Ӧ��Ҫ��ϸ�۲�����״���������쳣��һ��Ҫ��ʱ��ҽ�� �Ұ״��໹���ƣ�����Ҳʱ����ʹ���Dz��ǻ��˹�������?

��������������ʱ���Ƽ���

��������������ȹ����ס����κβ���֢״��ֻ���������ϰ�߼��ɣ���ÿ������ˮϴ���������⾭��������ȡ�Ҳ�ɼ�ʱ��ҽ����˨���������ƣ����ȡ���⡢�䶳��΢���Ⱦֲ����ơ������̳��ݱ�����û������ʴ������ף���Ҫ����΢���������ơ�

�������IJ����������õ�����ϰ�ߣ�������������

����һ������½��ж��ڸ��Ƽ��(��һ��һ�ι���ͿƬ���)���Ա㼰�緢�ֹ�����֢����������;���ڡ������Ͻ�����������²����������;��������Ӧ���о����ҽ��������Ҫ�޾������ᣬ��ֹҽԴ�Եĸ�Ⱦ�����ˡ�ͬʱ��Ҫ�������õ�����ϰ�ߣ����ⰾҹ�����̡�������ʳ�ȡ�

�����Ƽ��Ķ���Ů�Թ����׻���������?

������������ҽԺ���ѹ��Ů�����ѣ���������Ȼ����֢������û�õ���ʱ����Ч�����ƣ��ܿ��ܼ��ز��飬��Ů�Դ�ȥ������˺�����ˣ�Ů��һ��Ҫ���ӹ����ף�һ�����֣���ʱ��ҽ��

������������ҽԺȨ����������һ�����ܴŲ�(LEEP��)����

������������ҽԺ�������ij��ܴŲ�LEEP��������Ŀǰ�������������ļ�ǰ�ؼ������ü����Թ����׺��жȡ��ض��������������ƿɴﵽ΢������ʹ����̼��������������Ӱ������������Ч����

������һ�����ܴŲ�(LEEP)�������ƣ�

����1������ȫ�棺�����ںϸ�Ƶ�粨���������������ҽ��ɫҩ�����ܹ�ȫ��Ѹ�����Ƹ��๬��������

����2�����ƾ�ȷ���ܹ���ȷ�����������εĺ����λ����֢�벡�䣬ȷ�����������������⴫ͳ���Ʒ������ƻ������ˡ�

����3����Чȷ�У����жȡ��ضȹ������������ƿɴﵽ΢������ʹ����̼��������������Ӱ������������Ч���� ��ר�ҷ������鲢Ԥ������

����4����ȫ���٣��޷��䡢�޶������ã�ƽ������ʱ���5-10���ӣ�����סԺ���������ߣ�����ָ��졣

������ܰ��ʾ��Ϊ������գ��������߸��ø���ϸ���˽��������������Ϣ����������ҽԺ�ر���ר��������ѯ������ר������Ϊ�������ؼ������⣬���ݲ������רҵ�ĸ��Ի���ָ��������ṩרҵ���Ʒ�������Ϊ���IJ��鱣�ܡ�