���ʺϵ�����ʱ���ǻ��к������?�ִ���ᣬ���ǵĹ����ڱ��Խ��Խ���ţ��ܶ�����Ĺ���ȴ�����ñ����Լ������⻳�е����Ҳ���Խ��Խ������������ƾ����������⻳�к�Ϻõ�Ӧ�Դ�ʩ�ˡ���ô���ʺϵ�����ʱ���ǻ��к������?�������������ҽ������ô˵�ġ�

�����Ϻ���ʱ�䣺���к�40-55��

1.���е�40-55�죺��ʱ���Ҵ�С���С������Ѷȵ͡����ӹ����˺�Ҳ�ǽ�С�ġ����������߹����������������Ů����ɺܴ���˺���

2.����40��֮ǰ��Ů����������ڻ���40��֮ǰ���������������׻���Ϊ��̥�����С�������¿�������©���������ߴ����幬���鷳��ʹ�ࡣ

3.����70��֮��Ů�����ѻ��е�����������70�죬���������ҷ��������ӹ��ڱ䱡���������ƴ��Ѫ��Ӱ���ָ���ʱ�䣬����Ů�����ѵ�ʹ�ࡣ

��ô���������������ƺ󣬸���ô�������ܸ���Ļָ���?

ҽ����������������Ҫ��

1���۲�������Ѫ�����һ����˵�����ƺ�3-5��������Ѫ�ͻὥ��ֹͣ���϶಻����15�졣���������Ѫ������ƽʱ���¾�Ѫ��������ʱ���������ʱ����Ҫ��ʱ����������ơ�

2������������ࣺҪ�Dz�ע����������������������ϸ�����׽��빬ǻ�������Ⱦ����ˣ�������Ҫÿ�����¿�ˮ��ϴ1-2�Σ��ڻ����������ڿ㡣

3����ǿӪ������Ӧ�ö��Щ����Ӫ����ʳ����������̼��������Ե�ʳ���ֹ�Ⱥ��ƾ������Ʒ��ͬʱ���󲹳�ḻ�ĵ����ʡ�ά�����Լ�ˮ�֣��Ա����御��ָ�������