�����ʹ���������������ⷳ�յ�Ů����˵������һ�ֱȽϺõķ����������������ɸ�����ⷳ�ա��������������������ѡ��һ��ҽԺ���߾Ϳ����ˣ�������������֮ǰ������ص�ǰ׼���Ƿdz���Ҫ�ģ������Խ�����������������˺��̶ȡ���ô��ν��������������������?��������������ҽ�����������½��

��ν�����������������𺦣�

Ҫ���պ������Ľϼ�ʱ��

Ů�����ѻ���Ҫ���պ���ʹ�������ƵĽϼ�ʱ�䣬��ʹ����������ʱ������һ���޶��ģ�̫�����̫�������ʺ�����ʹ�������ƣ���ʹ�����Ľϼ�ʱ���ǻ��е� 35-45���ڣ��ϳٲ��ܳ���70�죬��Ϊ��ʱ�ӹ���̫��̥����̥����δ�γɣ������з�Ӧ�ᣬ��Ѫ�٣�����ʱ��̣��ָ�Ҳ�ܿ죬������Ӱ��С��

ѡ��ϼѵ�������ʽ

��ʹ�����Ľϼѷ�ʽ�ǽ�����⻳�еĹؼ����ǰ���Ů�Ը��������ʹ�����������հ����������ŵĹؼ�һ����

��������ǰ��Ļ�������

���⻳�е�Ů�Ի���Ҫ������ص�ǰע�����������ʹ����ǰһ�����ڽ�ֹ�������������֢����Ҫ�������ƣ��������������Ⱦ��ɢ��������ǻ���������������غ������������ʹ����������ǰ8Сʱ�ڽ�ʳ����ˮ���������ƺ�Ӧ���ñ�Ҫ�ĺ󱣽�������Ϣ��ע����������������㹻��Ӫ����һ�����ڽ�ֹ��������Ϊ��Ϊ��ʱ��������ź�һ����