����Ů�Ի��к��������ļ�ʱ��?һ������£����к�����������û��ͳһ��׼��ҽ��Ҫ���ݻ��ߵIJ�ͬ�������������Ϊ�˲�Ӱ��Ů���Ժ�������һ��������ڻ���35��50������ʹ��������������ҽԺ����һ������ϸ�������¡�

����Ů�Ի��к��������ļ�ʱ��?

������������ҽԺר�ұ�ʾ�����߷������⻳�к󣬼�ʱ�ĵ�����ҽԺ������飬�������Ҷ�󡢻��ж�á��Ƿ��ʺ������ȵȣ�����35-50���������Ǻõģ���ʱ���Ҳ���ҽ����ͨ�����Ӽ��������������������˵����������˺�С���������յͣ��ָ��Ŀ졣

��������������ʱ��̫��̥���Ѿ��γɣ����ʱ�������������ѶȲ����󣬶��ҳ�ѪҲ�Ƚ϶࣬����Ů�����ѵ�Σ��Ҳ�Ƚϴ����ػ��ᵼ��Ů�Բ��У�������Ѫ��Σ��������

�����˹���������������10�����ڵ����︾Ů��10-12��ʱ������̥�𽥳���̥���Ѿ��γɣ��ӹ�Ҳ���ų�����ʱ���˹����������ü򵥵�������������Ҫ�����˹��������������Ѷȴ󣬳�Ѫ�࣬�ָ�Ҳ�Ƚ�������������һ��Ӱ�졣

�������ﳬ����12�ܾͲ������˹�����������Ҫ�������������������������и���ʹ���������Σ���ԡ���ˣ���Ҫ���˹��������и���Ӧ������ȡ������10��������ֹ����Լ��������ߵ�ʹ�ࡣ

�������Ͼ��ǶԻ��ж��������ʱ��ѵĽ��ܣ�ϣ����Ů����������������ר�����ѣ���û����׼��������ǰ��Ӧ������Ӧ�ı��д�ʩ���������Ա�������壬������ɲ���Ҫ���˺�����������ҽԺ�����ĺ㶨������ʹ��������Ŀǰ�������Ƚ�����������֮һ��

�����㶨������ʹ���������ƣ�

����1���㶨������ʹ���������ڿ��������µ�΢�ܱ�����ʹ����������λ׼ȷ����ȫ�Ը�����ʱ��̣���ĿǰΪֹ�������˺�С���˹���������ǰ�����10���ӡ�

����2���㶨���԰�����ʱ����ǰ10�죬���������췢�����⻳�У�������ֹ���

����3���㶨������ʹ�������õ��Ǻ�ϸ������һ���Թ�ǻ��֯�޾������ܣ����ȳ���ͳ��ϸ��ϸ��һ��ࡣ�����ڶ�ʱ���ھͿ������ɵİ������ڵ����������������Ժ㶨������ʹ�����Ĵ��˸�С������ȫ����Ů�Ե�ʹ����ܽ��͵��˵ͳ̶ȡ�

����4���㶨������ʹ�������õ����������ȵ���ʹ�������ü�����ЧѸ�٣���ʹЧ���ã��������Ѽȿ�����ȫ����ʱ������ʶ������ȫ�ָ������⣬ҩ���ܿ��ٷֽ⣬��Ѹ����й����������˺���֢��

����5���㶨������ʹ�������ܸ��绺����ЩŮ�����ѵ�����ѹ�����Ӷ����ٶ��ĵ�����֢״������ʱ�䣬��һ���̶��ϸ��ܱ�����ЩŮ�Ե���˽�������Ǹ��Ի��ĵ���������ȫ��λ�ر�����Ů�Ե�“С����”��

������ܰ��ʾ�����Ͼ��ǹ���“Ů�Ի��к��������ļ�ʱ��”�ľ�����ܣ�ϣ���Թ���Ů����������������������������κ����ʿ���ֱ�ӵ��ר�ҽ��������ѯר�ң����ǵ�Ȩ��ר�ҽ���Ϊ����ϸ��𡣺õ�ѡ�����������Ŀ�ʼ��